Les dernières années qui viennent de s’écouler ont été une grande épreuve dans l’ensemble des professions, parce qu’elles ont demandé énormément d’adaptation aux professionnels salariés et aux entreprises avec le développement du télétravail, le réaménagement des horaires et le port du masque qui sont encore de vigueur dans certaines structures.
Favoriser le bien-être au travail est devenu un vrai sujet qu’il est plus que nécessaire aux entreprises de prendre en compte pour conserver l’équilibre de leurs salariés.
Séance de sonothérapie en entreprise par Ericka ROBINE
LA PRATIQUE DE LA SONOTHÉRAPIE offre une solution efficace et naturelle pour soulager le stress et l’anxiété, améliorant ainsi le bien-être au travail.
Pourtant , la discipline de la sonothérapie et surtout tous ces bienfaits sur l’organisme sont encore méconnus, alors qu'elle fédère toutes personnes qui ont déjà eu l’occasion de la découvrir :)
N'oublions pas que nous vivons actuellement dans un monde en perpétuel changement et dans cette période que nous traversons, il tient presque du miracle de vouloir tenter un niveau zéro stress au travail.
Les dirigeants d’entreprises se voient affublés d’une nouvelle RESPONSABILITÉ , celles de déployer des méthodes pour favoriser l’accès à la relaxation, à des cours de sports….et pourquoi pas à de la sonothérapie ?
MAIS D'ABORD, PETIT RAPPEL SUR CE QU'EST LA SONOTHÉRAPIE ?
Comme son nom l’indique, LA SONOTHÉRAPIE , est une pratique qui utilise le son à des fins thérapeutiques . Elle appartient à la catégorie des médecines non conventionnelles ou alternatives.
La sonothérapie à une approche dite " Holistique" dans le sens où elle prend en compte l’être humain dans sa globalité. Elle agit au niveau du corps, des émotions et du mental.
La sonothérapie peut prendre plusieurs formes et dans le cadre d’une entreprise le format idéal est une séance en groupe. Les participants sont amenés à s’allonger ou à trouver une position assise confortable puis à écouter le son de différents instruments.
Les instruments les plus utilisés sont les bols tibétains, les bols de cristal, les carillons à vent et les tambours.... mais il en existe beaucoup d'autres.
Séance de sonothérapie en entreprise par Ericka ROBINE
Tous ces instruments vont favoriser chez les participants la création d’ondes cérébrales qui vont permettre d’accéder plus rapidement à un état de bien-être
- Je vous invite à regarder ma vidéo You Tube qui traite le sujet des différentes ondes cérébrales
----- > https://youtu.be/6yZsOkPLhFY
COMMENT DEVELOPPER LA SONOTHÉRAPIE AU TRAVAIL ?
La sonothérapie peut être proposée de différentes manières :
Mise en place de méditation ou de sieste sonore en groupe d’une durée de 20 min sur la pause-déjeuner ou en fin de journée
Le chant en entreprise « Circle song » qui favorise l’écoute et le lâcher-prise vers le chant intuitif
Coupler à des cours de yoga lent: Yin Yoga , Yoga Slow Flow , Yoga Vinyasa , le Yoga Nidra…etc Les mouvements s’effectuent conjointement au son des instruments proposés en live plutôt que via une bande sonore
Concert méditatif en chantant des mantras ou en écoutant des instruments intuitifs tels que le handpan, la harpe, le didjeridoo…etc
La sonothérapie constitue une véritable opportunité pour les entreprises de proposer des activités accessibles à tous et visant à proposer une manière d’améliorer le bien-être au travail.
Elle est une solution simple et naturelle à envisager afin de permettre au salarié d’être accompagné pendant une période de stress.
Sonothérapie chez SGS FRANCE par Ericka ROBINE
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